9 простых методов развития позитивного отношения к жизни!

1. Создайте журнал благодарности и ежедневно делайте туда записи. Благодарите людей и ситуации, которые были полезны и приятны для Вас в этот день.


2. Создайте ежедневный журнал побед. Он аналогичен журналу благодарности, но в этом случае, попробуйте записать одну или несколько маленьких и больших побед, совершённых Вами в этот день.

3. Занимайтесь медитацией хотя бы 30 минут в день.

4. Ежедневно визуализируйте свою мечту! Сделайте карту желаний и по 5 минут в день смотрите на нее, представляя, что Вы уже имеете это все.

5. Улучшайте своё здоровье. Регулярно ешьте полезную пищу, уделяйте время отдыху. Сложно быть позитивным, если вы чувствуете, что исчерпаны и находитесь в ветхом состоянии.

6. Используйте позитивные утверждения, и ежедневно читайте позитивные рассказы и афоризмы.

7. Следите за своей позой: сидите прямо, улыбайтесь, ходите гордо, дышите глубоко. Попробуйте делать это в течение 60 секунд, и вы начнёте ощущать разницу. (Честно, попробуйте прямо сейчас!)

8. Отслеживайте эмоции: негативные эмоции свидетельствуют о том, что ваши мысли негативны. Вы всегда можете знать, когда следует сменить направление мыслей.

9. Держитесь рядом с позитивными людьми.

Удачи в изучении и применении!

С уважением,  Сергей Попов
«Мастерская Успеха»

 

Похожие материалы:

  1. Глава VI. Стратегия 3: учитесь меняться Чудо развития личности
  2. 9 простых методов развития позитивного отношения к Жизни
  3. 65 привычек Стива Павлины, которые могут помочь повысить личную эффективность
  4. ГЛАВНЫЕ СЕКРЕТЫ УСПЕХА!
  5. ЧЕГО ХОЧЕТ ЖЕНЩИНА (60 ПУНКТОВ)

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*